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- Rilassamento Progressivo
- Rilassamento in Ipnosi
- Rilassamento con visualizzazione
- Rilassamento Respiratorio
Le tecniche immaginative, la decontrazione muscolare, la rieducazione respiratoria e la focalizzazione dell’attenzione, utilizzate nelle sedute di rilassamento, permettono di ottenere una profonda distensione fisica e mentale, condizione ideale nella lotta allo stress, ai sintomi ansiosi e depressivi e alla regolazione del ritmo sonno/veglia.
